… og det er et problem.
Men hvordan løser vi unges stigende problemer med at falde i søvn?
På Sampa har svaret indtil nu været en implementering af sunde vaner og et afslappet forhold til søvn.
Men! Vi har taget en ordentlig sommerlur på det og er kommet frem til følgende:
Du skal have en app, hvor du kan holde styr på dit søvnmønster og dine søvnrelaterede vaner.
Vi introducerer: Sov med Sampa
Sov med Sampa er et søvnprogram, som vi er ved at udvikle og som tager udgangspunkt i kognitiv adfærdsterapi (som blandt andet også er temaet i Jessamy Hibberds bog Sov Godt og udgangspunktet i behandlingen af søvnproblemer på danske søvnklinikker som eksempelvis ScanSleep).
Vi regner med at have den første udgave af app’en klar i oktober 2017. Du kan få muligheden for at blive tester ved at melde dig til nyhedsbrevet lige her.
Som vi allerede har skrevet om, så findes der allerede flere apps som allerede i dag kan hjælpe dig med at sove bedre. Vores mål er ikke at erstatte, men at samle og supplere de apps, der allerede findes på markedet.
Vi vil løbende komme med opdateringer, hvor vi kommer app’ens funktionalitet nærmere.
