Historien om Sampa

Et mål om at få danskerne til at sove bedre.

Sove.

Vi gør det alle sammen, men næsten halvdelen af os gør det ikke godt, viser en undersøgelse fra YouGov.

Vi kender det alle sammen. Får vi ikke sovet ordentligt bliver vi lettere syge, vores fokus flakker og vi bliver sure på dem vi holder mest af.

Sampa er en platform, hvor vi samler søvneksperter og give dem et forum, hvor de omsætter deres viden viden til konkrete tiltag, der redder din nattesøvn.

Vi giver også ordet til mennesker, der har haft søvnproblemer som en del af deres hverdag og lader dem fortælle om deres erfaringer.

Her opstod idéen til Sampa

Jeg gik på Roskilde Gymnasium – og timerne var rolige. Til tider søvndyssende.

Men om aftenen kunne jeg ikke finde ro. Mine forældre havde det samme problem. Især i stressede perioder.

Det betød, at vi snappede af hinanden over middagsbordet og ingen kunne overskue opvasken.

Men så begyndte jeg en rejse ud i at forstå hvorfor, jeg havde hvileløse aftener.

Måske det var en dårlig idé at distrahere mig selv i søvn med Facebook om aftenen. Jeg prøvede at droppe kaffen i en måned og fandt en app til at meditere i hverdagen.  

Jeg læste bøger, guides og blogs fyldt med idéer om mindfulness, kognitiv terapi og søvncoaching.

Og nogle af de idéer og forslag virkede hang ved.

I dag sover jeg som regel godt, men er stadig på en rejse mod den perfekte søvn.

Sampa skal vise vejen. Og du skal med.

bedste seng 2017

Modtag 12 tips til en bedre søvn.

Vi har samlet 12 konkrete tips, som du kan bruge til at sove bedre - allerede i aften.

You have Successfully Subscribed!